Motivaatiota nuijalla päähän!

Jo Jack London sen tiesi. Vaikka meillä olisi kuinka yleviä päämääriä tahansa, aina ei huvita tehdä niiden eteen mitään. London sanoi: ”You can’t wait for inspiration. You have to go after it with a club.” Vapaasti suomennettuna London tarkoitti, että inspiraatiota on ajettava takaa, otettava se kiinni, lyötävä sitä nuijalla päähän ja tuotava se kotiin.

Teema tuli mieleeni kun hiljattain aloin suunnittelemaan ensimmäistä työviikkoa joululomien jälkeen. En oikein muistanut mitä pitäisi tehdä enkä edes miksi. Onneksi muistin Anthony Robbinsin ohjeet tehokkaan viikon suunnittelulle.

Robbisilla on kahdeksankohtainen ohjelma tulevan viikon suunnittelemiseksi:

  • Varaa aikaa suunnittelulle. (Esim. tunti perjantai iltapäivänä, sunnuntaina tai ensimmäiseksi maanantai aamuna.)
  • Visualisoi iso kuva – se mistä haluat jäädä muistetuksi tässä maailmassa. Mitä haluat saada aikaan seuraavien 3-10 vuoden aikana.
  • Juhli viime viikkoa. Kirjaa ylös kaikki asiat ja saavutukset ja asiat, joista olet ylpeä. (Kaikki positiivinen kelpaa, asiakkaiden kehut, onnistunut salitreeni, jne…)
  • Kirjaa keskeiset opetukset. Opimme uutta joka päivä, mutta oppiminen on hyödytöntä, jos emme ala soveltamaan hyödyllisiä asioita.
  • Analysoi mikä jäi tekemättä. Listaa ne asiat, joita tavoittelit viime viikolla, mutta jotka eivät toteutuneet. Jäikö asia tekemättä hyvästä syystä (käytitkin ajan johonkin vielä tärkeämpään)? Vai oliko syy huono (roikuit joka päivä liian monta tuntia somessa)?
  • Sitoudu viikon tärkeimpiin tavoitteisiin kertaamalla elämäsi tarkoitus, arvosi ja vahvuutesi. Valitse 6-7 asiaa, jotka haluat saada aikaan tulevalla viikolla. Ne voivat olla esimerkiksi dokumentteja, keskusteluja, tapaamisia, treenejä, tms…
  • Aikatauluta em 6-7 tehtävää tulevalle viikolle. Älä tyydy laittamaan asiaa todo listalle, vaan varaa kullekin asialle todella sen vaatima tuntimäärä kalenteristasi.
  • Vasta edellä mainitun vaiheen jälkeen sijoita aikatauluun muut housekeeping tyyppiset asiat, jotka eivät ehkä edistä tavoitteiden saavuttamista, mutta jotka on pakko tehdä.

Robbinsin ohjeet toimivat tosi hyvin. Orastava stressi oli tiessään ja saatoin nauttia jäljellä olevat kaksi lomapäivää tietoisena siitä, että seuraavalla viikolla saisin aikaan jopa todellisia läpimurtoja työssäni.

Kari Jääskeläinen

Kommentit

Comments are closed.